在《口袋妖怪火红版》中，努力值是影响口袋妖怪最终能力值成长的重要因素之一。除了基础属性外，每种口袋妖怪在战斗中获胜后可以获得特定的努力值，这些值最终会转化为口袋妖怪的能力值（如HP、攻击、防御、特攻、特防、速度等）。不同的口袋妖怪会提供不同种类和数量的努力值，这要求玩家有针对性地选择战斗对象以训练特定属性。
努力值上限：每只口袋妖怪最多可以获得510点努力值，但每项能力的最大努力值为252点。
分配方式：玩家需根据口袋妖怪的特性适当分配努力值，以充分发挥其战斗潜力。
计算机制：每积累四点特定的努力值可在相对应的属性上提高一点能力值。
在开始前，首先确定要刷的口袋妖怪以及你希望提升的属性。如果你想提升某只口袋妖怪的攻击力，就应该优先让它参与提供攻击努力值的战斗。
通过游戏攻略或者玩家社区，可以找到不同区域中出现的野生口袋妖怪以及它们提供的努力值信息。选择能够提供目标属性努力值的口袋妖怪进行战斗。
存在一些可以提高努力值获得效率的道具比如“力量系列”（力量头带、力量镜等）以及“鲁莽头带”等。这些道具在战斗中使用可以加倍获得的努力值。
游戏中的Vitamins（如健壮钙片、强力铁片等）和部分特殊糖果能直接给口袋妖怪增加努力值，这是提升努力值的快速方法。值得注意的是，Vitamins只能用于增加前100点努力值，因此其适用于快速提升初始阶段。
游戏中部分区域会出现特定提供大量同类努力值的口袋妖怪，这些区域成为刷特定努力值的理想地点。
切记努力值的分配是有上限的，不要过度集中于单一属性，以免导致其他属性的潜在成长空间被限制。
如果你想要培养一只特攻和速度属性出众的超梦，你可以选择在提供特攻努力值的幽灵系口袋妖怪以及提供速度努力值的电系口袋妖怪中进行战斗。使用力量镜和力量腰带等工具可以加快努力值的积累。也可以利用健壮钙片和速度之羽等道具直接增加努力值。
在《口袋妖怪火红版》中，努力值的合理分配和有效积累对于培养一只强力的口袋妖怪至关重要。通过上述方法，玩家可以针对口袋妖怪的特性和战斗需求，有策略地进行努力值训练，最终培养出一只性能全面、符合玩家期待的强力口袋妖怪。希望本篇游戏攻略能为广大“口袋妖怪”爱好者提供一定的帮助，并在这个充满挑战与乐趣的口袋妖怪世界中找到属于自己的乐趣。
